Körperzentrierte Psychotherapie

Was ist körperzentrierte Psychotherapie?

Bei der körperzentrierten Psychotherapie ist Psychotherapie das primäre Ziel, und dies wird (u.a.) mit körperbezogenen Interventionen erreicht (u.a. Berührung), da davon ausgegangen wird, dass bestimmte Ereignisse sich im Körper oder der Körperhaltung (z.B. über muskuläre Anspannung) bemerkbar machen und über die Jahre festsetzen (Körper als Ausdruck von Charakter und als Hilfsmittel, das mentale Leben zu verstehen).

ACHTUNG: Es handelt sich also nicht um eine „Wohlfühl“ – Behandlung!

Die folgenden, auf den ersten Blick banal klingenden Beispiele mögen dies verdeutlichen: So ziehen wir die Schultern leicht hoch, wenn wir etwas ängstlich sind, lassen den Kopf (manchmal nur ganz leicht) hängen, wenn wir traurig sind.

Warum arbeite ich mit dieser Methode?

Ich persönlich halte die Körpertherapie für eine der achtsamsten Therapieansätze, da Veränderung behutsam ermöglicht wird. Es wird nicht von außen verändert, in jeder Phase der Therapie wird geschaut, ob irgendein anderer innerer Teil schon so weit ist.

Der Klient kann weitgehend selbst bestimmen, wie tief er in der jeweiligen Sitzung geht, wie stark er bereit ist, sich zu öffnen.
Erstaunlicherweise bedeutet dies – trotz der Umwege – häufig ein schnelleres Hingelangen zu den Wurzeln eines Problems, einer inneren Haltung, die uns beeinflusst.

Im Gegensatz zu direktiven (körperpsychotherapeutischen) Methoden sind negative Auswirkungen weitgehend ausgeschlossen, das „Seelenhaus“ wird nicht eingerissen (und dann wieder aufgebaut), sondern behutsam abgestützt und umgebaut – so wie die inneren Instanzen des Klienten es genau zu diesem Zeitpunkt zulassen können.

Für wen ist diese Methode geeignet?

Bei der körperzentrierten Psychotherapie handelt es sich um eine Methode zur Förderung des persönlichen Wachstums. Es wird allerdings davon ausgegangen, dass sich bei persönlichem Wachstum langfristig auch Symptome zurückbilden. Es handelt sich also nicht um eine „symptomzentrierte“ Methode wie die Verhaltenstherapie, weshalb aber die Methode nicht von gesetzlichen Krankenkassen übernommen wird.

Dies bedeutet: Wer Wachstum anstrebt, wer bereits die Erfahrung hat, dass er besser über den Körper Zugang zu mentalen Prozessen bekommt, wer an körperlichen Veränderungen leidet, die für ihn nicht beeinflussbar sind (und die nicht mit den Methoden der Standardmedizin geheilt werden können, weil sie nicht auf körperlichen sondern mentalen Prozessen beruhen), für den kommt diese Methode prinzipiell in Frage.

Wer mehr über die Methode erfahren möchte, kann in einem guten Einstiegsbuch nachlesen (Weiss /Benz: Auf den Körper hören) oder mit folgendem Link auf die Homepage des Hakomi Institute of Europe gehen.